元自にーさん(元自衛官)の自衛隊ブログ

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ハイポートで脱落者にならないために!ちょっとした技紹介

      2015/07/26

自衛隊で体力的にも精神的にも辛い訓練の代表例にハイポートがあります。

中には「ハイポートなんて楽勝よ」なんていう人もいるとは思いますが、

ハイポートが入隊者への洗礼というのは間違いありません。

今回はハイポートで途中脱落しないように楽に走破できるようにテクニックを紹介したいと思います。



脇を閉めると腰で持てる

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富士教導団教育隊HPの写真を編集

上の写真は陸曹候補生履修前の訓練でハイポートしている写真です。

この写真の真ん中の男性自衛官の右脇が開いているのがわかりますか?

これはハイポートをする上ではあまり良くないです。

どうしても脇が開いていると腕に疲れがたまってきます。

足腰と腕では圧倒的に筋力が違うという例

ハイポートのポイントは脇を閉めてしっかりと腰に固定すること。

そうすることによって、重みが足腰に落ちます。

ベンチプレス、スクワット、デッドリフトという筋トレの3大種目「ビッグスリー」の日本チャンピオンの記録は

  • スクワット435kg
  • ベンチプレス360kg
  • デッドリフト320kg

この人は極限まで鍛えすぎていて病気みたいな記録ですが、ここで注目してほしいのはベンチプレスとスクワットの差です。

ほとんどの人がベンチプレスとスクワットで比較するとスクワットの方が記録が良いものです。

ここからも人間は足腰の方が上半身よりも強いことがわかります。

極端な例でしたね・・・

腕で物を持つのと、背中に物を背負うのでは背負う方が楽ですよね。

そういうことです。

だからハイポートでも腕で小銃を持とうという意識を持つとダメです。

しっかりと足腰で持つようにしましょう。



ばれないようにすれば大丈夫!弾帯に乗せる

弾帯に乗せることでサスペンダーが肩に食い込みます。

でもかなり楽に小銃を保持できるようになります。

これはみんな自然に気づくことなんですけど、一度試してみてください。

ハイポートでみんなが苦しんでいる中自分だけ涼しい顔ができます。

以前にも書きましたが、班長も同じように教育隊を経験して来ました。

陸曹教育隊にも行っているのでそれくらいのズルは簡単にばれます。

みんな同じ道を通ってきましたからね。

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新隊員必読!半長靴の磨き方

ばれないようにする方法

それでもしっかりと工夫すればばれない、ばれにくくする方法はあります。

隊列の中に潜り込もう

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こんなイメージです。

ちゃんとみんなの中に潜り込めば少しでもばれる可能性は減りますよね。

班長の方をしっかりと見る

班長がこちらを見ていないかというのをしっかりと確認しましょう。

班長を見つめながら走るといっても良いくらいです。

前なんて見なくても大体進む方向はわかります。

その時には少し後ろを走るようにすれば全体が見渡せてgoodです。

WS000000

青で班長を表示してみました。

赤の隊員を監視・チェックしているのは右側の班長になります。

特に、右後ろの班長。

この班長がどこを見ているのかというのを気にしながら走るようにしましょう。

こちらを見たらすぐに、通常に戻すこと。

心底苦しそうな顔をしない

自衛隊はどうしても足並みが合わない隊員というのを要注意人物としてチェックします。

なので、目立たないように普通の顔をしておくのがベスト。

この時にある程度しんどそうな顔をしておかないとズルをしているのがばれる可能性があるので、

苦しそう顔「中の下」をイメージしてください。

2さいごに

以上でハイポートを乗り越えるためのテクニック紹介を終わります。

前半の脇を閉めるというのは王道テクニックで問題なしです。

でも後半の弾帯に乗せるというのは完璧にズルなので、ご利用は計画的に、自己責任でお願いします。

ハイポートが大好きという人はもしかしたらがっつり鍛えるのが向いているのかもしれません。

職種選択で空挺を希望してみてはどうですか?

参考 習志野第1空挺団を徹底解説してみた!

 - 新隊員へ




kotirade

Comment

  1. いくち より:

    今度からハイポート楽になるわ~♪

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